カラダを鍛えていこうと思います。
全ての資本はカラダなので、しっかりと目標立てて実践していこうと思います。
誰に見られるわけでもないですが、健康的なカラダを目指します。
現在のプロフィール
年齢42歳 男性
身長174センチ
体重61キロ
体脂肪率18.1％
これを半年を目安に体脂肪率14％台を目指します。
体脂肪率15%を切ると腹筋が割れだすと聞いたので、とりあえず目指していきます。
体重は60キロ前後かなと。痩せ型かもしれませんが、動きやすいのでいいかなと。
胸板も薄いし足も細いのですが、あれこれいっぺんに望むとわからなくなるので、腹筋をとにかく割ります。そのために体脂肪率15％切ると。
2025年の6月末には目標達成します。
ゆるやかに進捗報告をしていきます。
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